妹のパンナお姉ちゃん、私、セルフイメージを高めたいと思ってるんだけど…
ひかり私にまかせて！簡単で即効性のある３つの方法を紹介するよ。
妹のパンナありがとう！セルフイメージを高めて、これまでの人生を変えたいと思ってるんだ。
ひかりなるほど！実は、引き寄せでもセルフイメージを高めることがカギとなるからね。
ふくろうプック記事は５分ほどでサクッと読めるよ！それでは一緒に見ていこう。
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セルフイメージとは？
妹のパンナそもそもセルフイメージってなに？
ひかり自分が自分に対して思い描いているイメージのことだよ。
例えば、自己肯定感の低い人は、自分に対して悪いイメージを持っている傾向にあります。
ふくろうプックポジティブなセルフイメージを作ることで、自己肯定感をどんどん上げていくことができるよ！
こうしてセルフイメージは作られる
子ども時代に言われた言葉
幼少期の環境って、本人の性格にハンパない影響力をもたらします。
ひかり１番の影響力を持つのが親だよね。
妹のパンナ親からどんな言葉を言われてきたのかが、ポイントになるよ。
小さな子供にとって、親は絶対的な影響力を持っています。
例えば「あなたは何をやってもダメ」「〇〇ちゃんはできてるのに」というマイナスな言葉ばかりを言われるとします。
すると「親が言っていること＝自分はこんな人間なんだ」という思い込みに直結してしまいます。
ひかり私自身、友達と比べられることが多かったから、自己肯定感は低めだったな。
ふくろうプックひかりちゃん、子育てしている今は反面教師にしているよね。
ひかりうん！自分の子供には、他と比べたりマイナスの言葉は言わないように気をつけているよ。
親だけではなく、学校の先生や友達に言われることも、セルフイメージに繋がっています。
「〇〇ちゃんは勉強ができるね」「友達思いで優しいね」と褒められると、ポジティブなセルフイメージが出来上がります。
妹のパンナ言葉の影響力って本当にすごいんだね。
達成したこと・していないこと
妹のパンナ達成したこと・していないことが、セルフイメージに影響があるの？
ひかりうん！達成したことは、セルフイメージをどんどん高めていってくれるよ。
小さいことでも達成してきたことで「自分はできる」「結果を出せた」という自信に繋がります。
このような成功体験の積み重ねが、セルフイメージに良い影響をもたらします。
妹のパンナ達成していないことは？
ひかり今からでも達成できることなら、やってしまおう！
達成できていないこと（未完了のこと）は、セルフイメージに良い影響を与えません。
- 買った本を途中まで読んでほったらかしにしてる
- 資格試験やTOEICなどの勉強が途中で止まっている
- 連絡しようと思っている人に連絡していない
ふくろうプック未完了のものを達成していくことで、更にセルフイメージを高めていこう！
セルフイメージを高めることで人生が変わるワケ
ひかりセルフイメージを高めることで、お金・恋愛・人間関係がまるごと変わるよ。
妹のパンナどれも人生に影響力のあるものばかりだね。
ひかりそうだね！セルフイメージを高めて、まるっと人生変えてしまおう。
驚異的に稼げる自分になる
「稼ぐ自分」のセルフイメージを高めることで、収入は簡単に上がります。
妹のパンナ”仕事がデキる自分”ではダメなの？
ひかり仕事がデキること＝収入アップに直結するならOKだよ！
ふくろうプック仕事がデキて評価は上がるものの、給料には影響なし…というパターンも多いからね。
「仕事がデキる」と「お金を稼ぐ」は、切り離して考えるのがポイントです。
「稼ぐ自分」のセルフイメージをしっかり高めて、欲しいだけの年収を稼いでしまいましょう。
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ポチップ
ひかり”過去のトラウマが消えた、夢が実現した”など多くの反響がある本だよ！オーディブルでも聴けるようになったのが嬉しいね。
妹のパンナ通勤時間や家事の時間を、読書の時間にしてみない？
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妹のパンナいつでも解約できるし、退会後も聴けるのでオススメだよ。
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驚くほど恋愛がうまくいく
- 好きになった相手に都合よく使われる
- 付き合った途端、大事に扱ってもらえなくなった
ひかりあまり言いたくないけど…独身時代の私だよ（泣）
妹のパンナセルフイメージが低かったんだね…
ひかりそうだね。自分で自分を低く見てると、相手も同じように低く見てくるよ。
当時の私は「なんで大切にしてくれないの！」と相手にイライラするばかりでした。
しかし、振り返ると「問題は自分の心の内にあったんだなぁ…」と今となっては懐かしい思い出です。
ひかり引き寄せを始めた途端、セルフイメージも一気に上がったよ。
妹のパンナ自分を大切に扱うことは、引き寄せの原則だよね。
人間関係の悩みがどんどん減る
ひかり私も当時は、眠れないほど悩んでいたよ。
人間関係の悩みも、セルフイメージを高めることで解決できます。
妹のパンナセルフイメージを高めることで解決できるの？
ひかりだって悪意のある人って、反撃しない人をターゲットにするからね。
ふくろうプック反撃しない人＝セルフイメージが低い人が多いよね。
妹のパンナたしかに…怒れない人って搾取されがちだよね。
ひかり自分自身を大切に扱っていると、相手にもきちんと言えるはず。
妹のパンナでも、関係が悪化するようなことは避けたいな…
ひかり大丈夫だよ！セルフイメージを高めることで、上手に言い返しができる自分にもなれるよ。
ふくろうプックそうそう！スマートな言い返しをしている自分を想像するのがコツだよ。
妹のパンナなるほど…でも、どんな言い返し方をすればいいの？
ひかり”どういう意味でしょうか”や”問題の本質は〇〇ですね”など、自分も感情的にならないことがポイントだよ！
妹のパンナたしかに！冷静に淡々と伝えることがポイントなんだね。
セルフイメージを高めるポイント３選
自分に好都合な肩書きを持つ
子どもの頃に言われ続けた言葉でセルフイメージが決定しています。
ひかり大人になった今、自分にとって都合のいい肩書きを持つことで自己暗示をかけてしまおう。
妹のパンナ理想の自分に近づくように、肩書きを使って暗示をかけるんだね！
肩書きは、英語でも日本語でもどちらでもOKです
- 営業職で稼ぎたいのであれば「スーパー・セールスマン」
- 上手に恋愛をしたいのであれば「恋愛エキスパート」
- 人間関係を円滑にしたいなら「上手に伝えるエキスパートマン」
ふくろうプック自分が即、変われるような肩書きを考えてみよう！
ひかり肩書きは何個作っても大丈夫だよ！
私の場合だと「引き寄せエキスパート」「スーパーママブロガー」「子育てマスター」の３つを作っています。
ひかり最初のうちは、歩きながらブツブツ繰り返し唱えよう！
自分にかける催眠術
自己催眠の効果って、ハンパなく凄いです。
ひかり自己催眠に効果的なのは、やっぱりアファメーションだよ！
アファメーションとは「自分自身に唱える肯定的な言葉」です。
ひかり言葉は思考と同じくらいパワーが強いんだよ。
ふくろうプック言葉と思考は、人生を支配するからね。
妹のパンナ普段何気なく使っているけど、肯定的な言葉を意識することがポイントなんだね。
アファメーションのポイントは、現在進行形もしくは完了形で使うことです。
- 私は年収が１０倍になった
- 私はどんどん収入が増えている
- 私は幸せな恋愛をしている
- 私は人間関係で悩むことがどんどん減っている
ひかりトイレやお風呂で、１日に何度も唱えることがコツだよ！
もっと詳しいアファメーションの唱え方はコチラ
脱・思考のクセ
自分の思考のクセを知っていますか？
例えば「失恋した」という事実があるとします。
- Aさん「私に悪いところがあったからフラれたんだ。あぁ、立ち直れない…」
- Bさん「悲しいけど悔しい！もっといい人を見つけて見返してやりたい」
- Cさん「しばらくは恋愛はいいや。仕事に打ち込んでキャリアアップしていこう」
ひかり同じ出来事でも、人によって捉え方が違うよね。
Aさんのように、思考のクセがマイナス方向に向いている人は、セルフイメージが低い傾向にあります。
ふくろうプック終わった出来事に執着していると、発散できないし辛いよね。
妹のパンナセルフイメージは低くなるばかりだね…
Bさんは、”起こった出来事をバネにできる”思考のクセを持っています。
ふくろうプックBさんのような思考のクセがつくと、現実もセルフイメージもどんどん高まるよね。
妹のパンナ失恋をきっかけに、自分自身をレベルアップできるよね。
Cさんの思考のクセは、”終わったことに執着せず、自分自身に集中すること”です。
ひかりCさんの思考のクセは、執着を手放せてて良いよね。
妹のパンナ執着を手放す＝セルフイメージを高めることに繋がりそう！
自分の思考のクセって、なかなか気づきにくいものです。
ひかり普段の生活で何か出来事があったときに、自分がどんな思考をしているのか観察してみよう。
妹のパンナ自分自身の思考を客観的に見るのがポイントだよ。
まとめ
セルフイメージを高めるのは簡単
セルフイメージは、５つの要因でできていると言われています。
- 教育
- 環境
- 常識
- 経験
- 学習
子供時代に受ける５つの要因の影響は、確かに大きいです。
しかし、大人になってからは（幼少期とは違い）自分で選べる要因が多いはずです。
ひかり環境も選べるし、おかしいと思う常識にも疑いを持てるよね。
妹のパンナ自分を育て直すことができるんだね。
「自分を育て直す＝面倒くさい」と思うかもしれません。
しかし、育て直さない方が、よっぽど面倒くさい人生が待っています。
ひかり５つの要因を変えることで、あっという間にセルフイメージは高くなるよ。
人生、変えてみませんか？
セルフイメージを高めるだけで、人生まるごと変わります。
ひかり自分自身を大切に扱っている人を見ると”こちらも丁寧に接しないと…”と思うよね。
人間関係で悩むことは減りますし、稼ぐ自分のイメージを高めることで、お金はザクザク入ってきます。
妹のパンナ想像するだけでワクワクするね！
たった１度の人生です。
「労少なくして益多し」の人生を送りませんか？
ひかりこのブログが少しでもお役に立てれば嬉しいです。
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